Zen&Relax

Features Zen&Relax

Zen&Relax va vous permettre de contrôler votre respiration afin de réguler votre stress et votre anxiété.Le contrôle se fera par l'intermédiaire du principe de cohérence cardiaque.Le principe est très simple, il vous suffira de régler l'application jusqu'à atteindre le contrôle de votre rythme cardiaque.Grâce à une respiration posée, nous pouvons obtenir une fréquence cardiaque plus régulière et réduire les signes de tension.
En travaillant sur la respiration, il serait donc possible de contrôler ces variations de la fréquence cardiaque et donc d'uniformiser le fonctionnement du cerveau.
L'objectif de la cohérence cardiaque est de rendre les battements de cet organe plus réguliers, afin de rendre la personne qui la pratique plus sereine.
La cohérence cardiaque pourrait finalement permettre de gérer et de contrôler son stress, ce dernier étant provoqué par un déséquilibre.
Pour cela, la personne doit apprendre à respirer calmement, en rythme, et à contrôler sa respiration.